Heilpraktikerin
Carolin Falter

Für mich beginnt Veränderung mit Verstehen.

Wie siehst du das?

#familie #elternsein #kinderverstehen #ganzheitlich #kinder ...

Früher habe ich oft gedacht, mit mir stimmt was nicht, weil mir manche Dinge so schwer gefallen sind, die für andere vielleicht selbstverständlich wirken.

Allein irgendwo hinzugehen.
Neue Situationen.
Mich zu zeigen.
Mich beruflich mehr zu trauen.

Und heute merke ich immer mehr:
Manche Dinge brauchen einfach Zeit.

Nicht, weil man schwach ist.
Sondern weil das Nervensystem, Erfahrungen & alte Ängste, erstmal Sicherheit lernen dürfen.

Ich glaube, wir machen uns oft viel zu viel Druck, „weiter“ sein zu müssen.

Dabei dürfen auch kleine erste Male riesengroß sein.

Und vielleicht ist Mut manchmal gar nicht laut.
Vielleicht ist Mut einfach:
es trotz bzw. mit der Anwesenheit von Angst zu versuchen.

#authentizität
#persönlicheswachstum
#mut
#veränderung
#zeigdich ...

Ich hab lange gedacht,
ich wäre einfach zu sensibel für diese Welt.

Zu emotional.
Zu betroffen.
Zu schnell verletzt.

Und ehrlich gesagt habe ich sehr lange gedacht ich muss
das irgendwie weg bekommen, in dem ich versuchte:
Mich mehr zusammenzureißen.
Weniger zu fühlen.
Nicht so „empfindlich“ zu sein.

Dabei passierte eher folgendes:
Ich wurde hart & streng mir selbst gegenüber.
Ich war angesapnnt & unruhig, weil ich versuchte alles weg zu drücken.
Ich habe andere Kompensations-& Schutzstrategien entwickelt.

In den letzten Monaten habe ich immer mehr verstanden:
Vielleicht bin ich gar nicht zu sensibel.
Vielleicht habe ich einfach nur gelernt, dass Gefühle wie: Traurigkeit, Wut, Überforderung, Enttäuschung, Verletzlichkeit,... möglichst nicht da sein sollten.

Nicht, weil sie falsch sind — sondern weil wir meist nie gelernt haben, wie man gesund mit ihnen umgeht.
Sondern eher, dass man sie schnell wieder "weg machen" sollte.

Ich glaube, wir dürfen lernen,
weicher mit uns zu sein.
Nicht alles sofort wegmachen zu wollen.
Und Gefühle nicht automatisch als Schwäche zu sehen.

Denn manchmal zeigt Sensibilität einfach,
dass wir richtig gut mit uns selbst verbunden sind.

#emotionen #akzeptanz #achtsamkeit #gefühle #grenzensetzen ...

Dein Körper braucht keine Perfektion – sondern Sicherheit.

Gerade wenn alles viel wird,
kann ein klarer Rhythmus dir helfen,
wieder Stabilität zu spüren.

Nicht, um etwas zu kontrollieren –
sondern um dich selbst wieder ein Stück mehr zu halten.

Speicher dir das gern für Momente, in denen du es brauchst. 💛

#stabilität
#balancefinden
#runterfahren
#struktur
#nervensystem ...

Es geht nicht darum, etwas loszuwerden.
Sondern darum, deinem Körper Raum zu geben, wieder bei sich anzukommen.🧘‍♀️

Und mit all den Gefühlen, Gedanken und Emotionen die gerade da sind, immer mehr sein zu können. 😍🥹🤨🤯😪

Manchmal braucht es dafür gar nicht viel –
nur ein paar bewusste Atemzüge,
in deinem eigenen Tempo.

Und plötzlich merkst du: die Gedanken, Gefühle und Emotionen tun dir nichts, sie wollen wahrgenommen werden.

Speicher dir das gern für später 🌿
Und mich würde interessieren:

Fühlt sich bewusstes Atmen für dich eher leicht an –
oder ungewohnt?

#selbstmitgefühl
#innereruhe
#achtsamkeit
#nervensystem
#akzeptanz ...